练普拉提怎样减肥吗(普拉提可以减肥吗？)

普拉提可以减肥吗？

普拉提可以和。;t减肥，但是他可以提高自己的基数，也就是加快新陈代谢，从而达到目的，关注我，聊。

普拉提减肥效果好吗？

普提拉的招式很多，瘦腹效果还不错。比如躺在垫子上，双手放在脑后，然后收紧腹部并微微抬起上半身，离开地面，在空中做踩自行车的动作。或者人跪在垫子上，脚尖向下，保持背部挺直，收紧腹部，然后用力将膝盖抬离地面约脚底高度的一半，保持腹部收紧，将右膝盖移近鼻子，然后将右腿向后伸直，这样可以挤压臀部，然后保持下腹部肌肉紧绷，臀部面向地面护住背部，再换腿。等等，走开。

看网上广告很受欢迎，我可以 不要相信淘宝店的评论。希望有用过一个多月的人分享一下。你用了之后在减肥塑形方面有什么改变？同时，你能告诉我你饮食习惯的频率、数量和变化吗？

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