练完瑜伽后为什么会脚腕韧带疼(运动后脚踝疼痛是什么原因造成的？)

运动后脚踝疼痛是什么原因造成的？

运动后脚踝疼痛可能主要是运动中的一些关节扭伤引起的。不排除韧带拉伤的可能，少数关节可能脱臼。建议最好去医院检查一下。平时可以外用一些活血止痛的药膏。请跟随医生建议具体用药，也可以选择用热毛巾热敷局部。

我今年29岁，结婚后体重飙升到190斤。最近开始减肥，做一些跳跃和跳绳。一个月后效果明显，增加了运动量。但是运动后发现脚踝就像一个生锈的螺丝钉，会引起疼痛。最严重的一次，我刚起身就倒在地上，差点不行 不要站着。多走几步就好了。这是什么？

脚踝 可能 效果 关节

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