产后俩月可以跑步吗(产后可以跑步吗？)

产后2个月可以跑步吗？不知道好不好的？

产后两个月可以跑步，但跑步时间不宜过长，容易导致膝盖受伤。跑步前要做拉伸运动，戴护膝保护膝关节。跑步后可以用热毛巾多敷一下，同时配合按摩，如果产后跑步，有助于身体恢复，增强抵抗力。

生完孩子两个月可以跑步??，跳绳吗？

产后一年内不建议运动。

跳绳，跑步，仰卧起坐，举哑铃，扔绳子等等。

我也在网上查了相关资料，一般不推荐。

运动 跳绳 拉伸 护膝

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