备孕期可以跳绳减肥吗(备孕跳绳每天跳多少合适？)

备孕跳绳每天跳多少合适？

怀孕的时候，适量的运动可以让身体更健康。跳绳十分钟就够了。如果你有足够的体力，时间可以更长。

备孕期间可以做什么运动？

可以跑步、跳绳、打球、跳广场舞等有氧运动，帮助身体增加抵抗力。孕期也可以吃一些叶酸片，可以预防胎儿畸形，注意营养搭配。夫妻双方都要去医院做个体检，看看自己是不是得了疾病，你也可以知道自己的身体状况是否适合怀孕。

备孕跳绳的正确方法？

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