两个瑜伽垫间距多少合适(瑜伽垫宽度选多少合适？)

瑜伽垫宽度选多少合适？

2.瑜伽垫尺寸以61cmx173cm 61cmx183cm为主，但国内以61cmx173cm为主，还有其他规格。阿迪达斯出口日本的TPE地垫是65x175cm。

3.瑜伽垫的厚度主要有3mm、4mm、5mm、6mm和7mm，其中6mm是标准厚度，比较适合初学者。TPE地垫可以达到10mm，非常柔软。瑜伽以柔软度训练为主，大部分时间都是坐在垫子上，所以垫子更厚更软，坐着会更舒服。

4.用拇指和食指捏住瑜伽垫，看看它能承受多大的压力。弹性好的瑜伽垫对人体更有保护作用。买之前带上橡皮擦，用它擦瑜伽垫，看看材质是不是容易坏。用手掌轻推地垫表面，这样会有干燥的感觉。如果地垫表面残留过多的发泡剂，会感觉很滑，在上面做操容易滑倒。

扩展数据

瑜伽垫的选择要有针对性。一般新手可以选择厚一点的地垫，比如6mm厚的，国内尺寸173X61。如果有一定基础，可以选择3.5mm ~5mm到5mm左右的厚度；建议买1300克以上的坐垫。

目前，大多数教室将提供所谓的 "公共地垫 "，就是大家上课用的公共瑜伽垫。有些老师甚至在教室里放一个保护垫，这样你就不会 don’不要在课堂上使用垫子。

大多数学生使用这种公共垫子，因为他们不。;我不想带着它去上班，也不想在课堂上跑来跑去。然而，如果你有兴趣学习一段时间，你 你最好用自己的垫子。一方面可以自己清洗，比较卫生。也可以根据个人情况选择合适的坐垫。

选择坐垫只有两种根据个人需求；还是按材质选。就个人需求而言，要看瑜伽的形式，因为瑜伽的不同派别，学习的侧重点不同，需求也不同。如果你学的是侧重柔韧性训练的瑜伽，大部分时间坐在垫子上，那么垫子会更厚更软，你坐起来会更舒服。

但是如果你学的瑜伽是力量瑜伽或者八支瑜伽，垫子不要太硬，对防滑的要求要高一些。为什么？因为垫子太软，站在上面做很多动作都会很吃力(尤其是树型之类的平衡动作)。

而这种会出很多汗的瑜伽动作，如果没有防滑度更好的垫子，就会打滑。如果你做的动作不像跑步那么静止，也不像跑步那么流汗，而是介于两者之间，你应该用什么样的垫子？答案是 "。或者选择薄一点的。 "

因为它就像一辆悬挂系统非常软的汽车，在山路上行驶会像坐船一样。厚垫(5mm以上)会失去与地面接触的感觉，做很多动作会有 "扭曲 "。在国外，大部分瑜伽练习者爱用薄垫，就是这个原因。如果做一些跪姿动作时感觉膝盖不舒服，可以在膝盖下垫一条毛巾。

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