反手如何发力羽毛球后场高远球 羽毛球反手后场高远球怎么打？

羽毛球反手后场高远球怎么打？

首先，准备动作和引导动作的要领。当对方打反球，需要用反手回高球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚迈一步，然后左脚向后退一步，再右脚向左向前迈一大步。此时身体背对球网，重心在右脚上。步法移动到位时，球在身体右肩上方。步法动作中，技术应立即由正手握拍改为反手握拍，上臂水平抬起，屈肘使前臂平放于胸前，球拍面朝上放于左胸上，完成引拍动作。

二是挥杆击球要领。上臂快速向上摆动，前臂快速向右斜上方摆动，手腕快速成环伸展，大拇指按压手柄产生爆发力，用正手击球面击球，身体重心从右脚转移到左脚，快速向后转。

第三是前进动作的要领。击球后，随着身体的移动重心，身体转回网前，前臂向内旋转，使球拍恢复正常位置，恢复正手握拍。

反手打高球容易犯以下错误，一定要注意改进:

一、准备和引拍时，步法不到位，击球点控制不好，握拍过紧，握法没有及时改变，导致引拍不能形成挥拍的最长距离，限制了爆发力的发挥。

二、用挥拍击球时，由于握拍过紧，以及引拍失误，无法产生鞭打动作，击球时全身力量不协调，球在球拍上的击球点过低，无法用反手正手击球，而是用削球的球拍。

第三，在前面的动作中，击球后旋转太慢，导致回中心速度慢。

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