林丹平板支撑最久多长时间(林丹平板支撑多长时间？)

林丹平板支撑多长时间？

平板支撑的世界纪录是3小时11分钟。

三分钟一般。我有一个平板支架，但我没有。;不要多练习。我一般休息2分钟，然后做三分钟，但是感觉体能勉强及格，因为很少做其他运动，所以体能是全面运动。平板支撑罐 不能直接反映我的身体素质，但是对于减肚子和练腹肌非常有效。

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