艾灸后三个小时可以跑步吗 艾灸后多久可以出门？

运动与艾灸，艾灸后可以运动吗？

你可以 艾灸后t运动。艾灸是为了补阳。艾灸后待在室内几个小时，你可以 外出时不要剧烈运动。外感的风、寒、湿很容易侵入体内，造成身体伤害。建议先运动后艾灸，轻运动，开毛孔后艾灸，因为冬天冷，运动后艾灸效果更好！

艾灸后多久可以出门？

艾灸后，一般半小时后可以出门，但出门后要注意保暖。刚灸完有很多要注意的。你可以 不要马上洗澡或做太剧烈的运动，以免身体不适。艾灸有舒筋活络、改善血液循环不畅的作用，但最好在专业医生的指导下进行。

艾灸后不能做什么？

艾灸后，患者不宜吃寒冻食物，受凉受潮，不要剧烈运动，不要吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，需要清淡饮食，注意休息。艾灸疗法本身具有温阳散寒的作用，能提高人体免疫力，改善血液循环，应合理使用。

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