脖子短的人睡多高枕头 脖子短的人适合什么枕头？

枕头适宜的高度是一个拳头的高度？

对于大多数正常人来说图，仰卧时枕头的高度应为一拳(拇指外握拳时，拳头横放和竖放在同一高度)，侧卧时高度应为一拳加两横指，比例约为2: 3。对于一些脖子特别粗的人，这个高度要调整到1: 2。平躺和侧卧时普通枕头的高度没有区别，不考虑高矮差异。但是专门设计的枕头和你平时买的衣服一样，分大中小。中间和两端的高度不同:仰卧时睡中间，侧卧时睡两端，高度可根据个人需要调节。

专科也会根据患者使用后的效果进行调整。我希望你满意。

脖子短的人适合什么枕头？

选择了一个较低的枕头。毕竟你脖子短，没有支撑点。可以选择棉质或者荞麦枕，透气舒适柔软。它可以 不要超过15厘米。

脖子短的人适合什么枕头？

适合软枕，枕头不要太高，以免伤颈椎。颈椎如果长期睡在硬枕头或者太高的枕头上，会慢慢受损，所以一定要注意这个问题。

什么人适合多高的枕头？

在，枕头有一拳高，对于习惯侧睡的人来说，一拳半高更合适。然而，根据最近的一项医学调查，健康人在8小时的睡眠中大约改变20-45次姿势，其中一半人在不到5分钟内改变姿势，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。因此，尽管人们 枕头的高度往往因人而异，它与每个人都有关系。;身高，胖瘦，肩宽窄，头围，脖子弧度，并没有一定的标准，但是一般人仰卧睡眠的时间比较多，一般医生会建议以一拳多一点的高度为宜，而不是一拳半的高度。《成人合理适宜侧卧位枕高和仰卧枕高(修订稿和四舍五入)》表示，上表中的仰卧枕高是与颈部曲度相对应的高度，如果头部压在后脑勺上，大约低3 cm。

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