打篮球后仰跳投对腰好吗 为什么不建议青少年练后仰跳投？

后仰跳投会伤腰吗？

后仰需要很大的腰腹力量。如果你做得太多，肯定会有一些损害。关键是，如果在你向后靠的过程中有激烈的身体接触，你可能会受伤。;不要轻易控制自己的身体和重心，比如从空中落地时扭到脚，往往会很严重。那个 这是我的右脚。尽量避免不必要的后仰。

后仰跳投会伤腰吗？

它赢了 如果你轻轻的做，不会有伤害，但是你可以。;不要太用力。

为什么不建议青少年练后仰跳投？

对腰腹力量有很强的需求，因为他练习的是后仰投篮。十几岁时，他经常不 t没有很好的腰腹力量，对他的身体发育也会有一定的影响。

为什么不建议青少年练后仰跳投？

后仰，需要平衡，腰腹力量，上臂力量，尤其是手腕力量。

如果你的身体状况不佳。;没有达到一定的标准，它 很容易拉伤你的软组织，尤其是腰部和手腕。青少年正处于成长阶段，如果出现伤病，很容易影响未来。

科比投篮适合普通人吗？

科比布莱恩特 s投篮不适合普通人，因为科比 s投篮姿势是后仰跳投，也是那种难度极高的后仰投篮，对腰部力量和核心要求非常高。如果力量不足，很可能构成腰部扭挫伤。此外，科比布莱恩特 的节奏感很强，普通人可以 完全把握不住节奏，所以不适合普通人。

后仰和后撤步投篮哪个更好？

这取决于个人。

后仰对腰部和腹肌要求比较高，刚练的时候腰感觉断了……不过以后会好的；It 后退一步是好的。你可以试试…推看艾伦 早期视频。

科比的后仰跳投很危险吗？

科比布莱恩特 他的向后跳投非常危险。如果非职业运动员不 不要在比赛中尝试这种高难度动作，这样容易导致脚踝扭伤、挫伤等更严重的损伤。科比布莱恩特 s背跳投篮对核心力量要求非常高，还有腰腹力量和投篮点。同时在使用这个动作时要有极佳的空间和落点。

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打篮球腰疼剧烈是因为使用腰部力量，导致乳酸肌肉疼痛。

因为打篮球很激烈，所以腰痛可能有几个原因:

1.平时和朋友打篮球，突破上篮是必然的。突破上篮需要技巧、速度、力量等。在加速突破上篮的状态下，跑步会用到腰部力量，而在起跳上篮时，此时腰部力量更为重要。如果想在上篮的时候增加一些动作，可能要多用腰部力量。

2.当我们再次打篮球时，我们可以 不要逃避射击。很多人喜欢投回跳投，因为投篮姿势如画。背跳投的力量大部分是腰部力量。

3.在对抗中，主要是实力的对抗。这时候腰部力量也很重要。

总结:打篮球，打得激烈，让腰部肌肉长时间浸泡，腰部肌肉肯定会产生乳酸，肯定会导致腰痛。

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