晚饭后半小时可以跳绳吗 晚上跳绳减肥的最佳时间是什么？

晚上跳绳减肥的最佳时间是什么？

可以选择晚上吃饭，半小时后再跳绳，这样可以坚持半小时以上。如果感觉运动轻微，可以逐渐增加运动量，40分钟到1小时左右。但是减肥是一个非常漫长的过程，不仅要靠运动，还要靠控制饮食。

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