晚饭后半小时可以跳绳吗 晚上跳绳减肥的最佳时间是什么?
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时间:2023-03-02 18:50:40
作者:采采
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晚上跳绳减肥的最佳时间是什么?
可以选择晚上吃饭,半小时后再跳绳,这样可以坚持半小时以上。如果感觉运动轻微,可以逐渐增加运动量,40分钟到1小时左右。但是减肥是一个非常漫长的过程,不仅要靠运动,还要靠控制饮食。
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