晚饭后多久可以慢跑运动 晚饭后多久可以跑步？
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时间：2023-03-02 18:18:54
作者：采采
晚饭后多久可以跑步？罐头公司。;晚饭后一个半小时才跑步。因为刚吃完饭血液就聚集在胃里，此时跑步容易引起消化不良、腹痛、胃下垂。饭后一小时后跑步可以增强体质，有效改善夜间睡眠，促进身体的消化吸收，防止肥胖。
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