人能一直跑步跑多久 人最多能连续跑多少公里？

对于

人可以持续跑多久？

的普通人来说，连续跑三四个小时是完全可能的。我曾经在高中绕着操场跑了一个下午，也就是三四个小时。但对于经常不运动的人来说，跑步时间过长，脚底会出现水泡；对于经常锻炼的朋友来说，慢跑三四个小时应该问题不大；

人可以持续跑多久？

按照平时的身体锻炼状况。最多几个小时没问题。

人可以持续跑多久？

两个小时几乎达到极限，体力好的人四个小时几乎消耗完身体能量。

人可以持续跑多久？

人可以跑两个多小时。时间太长，就容易透支。

人最多能连续跑多少公里？

的正常成年人可以连续跑10公里。当然，我 我是从适当运动的角度来说这个的。因为正常成年人的表述太宽泛了，如果正常成年人不 如果不经常跑步，他们可能无法连续跑一公里。然而，如果经常跑步的人不 不一定非要跑5公里或者10公里，跑40公里以上的业余选手可以一口气连续跑，无非就是放慢速度，但是从健身和保健的角度来说，跑10公里是最好的。

人最多能连续跑多少公里？

人最多能跑30公里。分享一下。

正常人一次30公里以内正常，30公里以外就有些挑战了。

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正常人一个小时不到能跑10公里，就看你的配速(每公里的时间)了。如果正常人按照正常马拉松训练的标准，50分钟能跑10公里，我们可以算一下。初中生一般20分钟跑5000米。理论上他们一个小时能跑15公里，实际上不到15公里，应该在10到15公里之间。时速多少公里，身高，体重，身体状况。等因素和条件！但是，我要提醒你，如果真的跑，一定要慢慢开始，充分打开身体的所有关节和韧带后再加速，否则长时间走下去很容易受伤。还有一种就是跑一个多小时。

人类可以持续奔跑多长时间？

对于普通人来说，连续跑三四个小时是完全可以的。我曾经在高中绕着操场跑了一个下午，也就是三四个小时。但对于经常不运动的人来说，跑步时间过长，脚底就会出现水泡。对于经常锻炼的朋友来说，慢跑三四个小时应该问题不大；

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