初学瑜伽什么书好 瑜伽入门看什么书好？

瑜伽入门看什么书好？

1?？《瑜伽经》大概是最经典的理论著作之一吧？？《博伽梵歌》对瑜伽的精神实践有很大的指导作用。？哈他光重视瑜伽在精神和心灵上的领先地位，同时还有帮助瑜伽练习者由内而外理解瑜伽的体式。另外，我最喜欢的一本书是4？？瑜伽解剖学，这本书先讲人体结构与瑜伽的关系，再由浅入深，如呼吸、脊柱，最后详细介绍瑜伽基本姿势中人体骨骼、肌肉、关节、器官的位置和状态。初学者可以简单的先把书看完，对瑜伽有一个系统的概述，然后认真的跟老师练习。这样可以少走很多弯路。如果你对瑜伽的兴趣从一开始就不是那么认真的，那它就不会。;没关系。可以先跟老师在瑜伽馆或者健身房练习，慢慢培养兴趣。当你真正被瑜伽吸引的时候，你会自己看一些书。

自学瑜伽要买什么书？

有两个方面:一是对瑜伽文化的了解，瑜伽哲学和瑜伽理论方面的书籍:推荐《《瑜伽之路》》、《光荣的一生》、《瑜伽之树》、《心灵瑜伽》，有兴趣的话可以推荐阅读《瑜伽经》，然后练习，也就是姿势。瑜伽之光是必须的。唐 不要被后面的姿势吓到。仔细看前面后面的实践课程。艾扬格瑜伽使用的辅助器械很多，初学者可能不会用，但是如果会的话会很有帮助，尤其是身体状况不是很好的情况下。

可以帮助你更好的学习和练习瑜伽？

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