跳绳跳得太高怎么跳低(跳绳怎么才能跳得低)

跳绳跳得太高如何改正？

认为跳高的时候绳子穿过很方便是错误的。如果跳绳总是跳得高，很快就会筋疲力尽，对膝盖的影响也很大。

如何纠正跳绳跳得高？

保持前脚掌着地

2.降低起跳高度(脚离地5-10厘米)。

练习跳绳

大臂贴近身体跳绳

跳绳跳得太高如何改正？

跳绳的程度是根据你的身高调整的。一般你是脚抓住绳子两端，手在腰以上，胸以下。如果绳子在腰以上，胸以下，就合适了。如果短，可以增加前臂的挥杆幅度。如果长，可以适当减小小臂的摆动幅度，以手腕为轴摇绳。一般跳绳不会太短也不会太长。根据绳子的长度调整摆动即可。

跳绳跳得太高如何改正？

绳子 幅度 着地 脚掌 高度

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