怎样不运动又能减肥 不运动怎么才可以减肥？
不运动怎么才可以减肥？
的体脂一般是通过一定量的运动消耗掉的。如果你不 t运动，你只能通过减少食物摄入来实现，前提是食物的热量、糖分和淀粉都不高。可以试试五二禁食法，每周吃两天快餐(不是不吃饭，按每天摄入量的1/4)。适当的禁食对你的健康有益。同时搭配健康食谱效果更佳。不运动怎样才能瘦下来？
那个女孩不。;我不想减肥。她可以穿自己喜欢的衣服，穿的很漂亮。她总能被一层脂肪所阻碍。为了解决她的肥胖问题，我真的做足了功课。我报了半年健身房，去了两个月健身房。锻炼后，我吃得更多，没有 I don’我没有减肥。教练放弃了我。
后来试过减肥药，吃了拉肚子就不行 受不了啦~上一次高价抽脂，我瘦了，也漂亮了，可是过了一年半，为什么又胖了？
既然西医都找了，不如去看看我们中医，万一有更好的办法呢~后来中医了解到我的情况后，让我每天按摩两个穴位，饭后喝点中药。一听说要吃中药，脸就皱成了苦字，舅舅坚持要改成不苦。他一脸厌恶的看着我说，这中药不苦~我~ ~好吧！
我每天饭前按摩10分钟穴位，饭后喝一杯中药。喝了一个月左右，瘦了15斤，效果还是很满意的。为了测试有没有反弹，我停药了20天。哦！我的体重还是118斤，之前是133斤。对我们伟大的中医还是有效的。我对中医有了很大的了解和信任。我又坚持喝了一个月，体重降到了100斤。哈哈哈~这是我用过最简单有效的一个。最重要的是不反弹！
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穴位按摩
手背中间位置直径3厘米左右。只要按压这个部位减肥，按摩这个部位10分钟再吃。
用一只手的食指和拇指捏住另一只手拇指的中间位置，用一点力慢慢揉，直到微微疼为止。
这种方法是基于中医的经络理论，可以疏通我们身体的经络，刺激某些穴位，将多余的脂肪从脂肪银行中释放出来。
中医食疗
桑叶、荷叶、山楂、决明子、罗汉果各5克，做成桑叶绿钱茶，泡在水里一起喝就行了，最好一起用养生壶煮。
中医大叔说黄桑能祛湿解毒，荷叶能刮油减脂，决明子能润肠通便，山楂罗汉果能促进消化防止肥胖。多种具有瘦身效果的植物，针对性更强，效果更好。都是植物成分，对身体无害。可以放心喝。毕竟没有人敢做伤害身体的事。有段时间懒得泡茶了，就找了个成分一样的茶包。我没有。;我不指望它是。躺着的时候超级方便，还很瘦！
那个 我就是这样从133磅瘦到100磅的。花了两个月，亲测试没有 t反弹，但后来懒得动手，就找了个泡茶器，也有同样的效果。
瘦下来的感觉真的很爽。可以随便穿各种仙女装，哈哈哈~嗯，希望这个方法可以帮助到想减肥的小可爱们。让 让我们一起苗条美丽吧！！！
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