徒手抓篮球有没有技巧(单手捡篮球技巧？)

一只手拿篮球有什麼技巧吗？

接球最基本的就是张开双手盖住两个以上的篮球皮。篮球通常由八层皮制成。唐 don’不要以为抓两张皮就能轻易抓住球。

我想要一双长手。(这样手张开后面积会更大)。

如果手指短，也可以用力量来弥补。(锻炼手指力量的方法有很多，主要是做手指支撑和捏握)

老虎 s的嘴应该是张开的，看NBA的接球是很张开的。(以便增加手和球之间的接触面积)

如果你有一双手，每根手指只能弯曲第一个指节。

单手抓篮球的技巧；

1.手部力量训练:手部力量训练主要指握力和手指力量。可以当指握(把指握当蹲握)来捏握(经常用力握东西也能提高握感)。

2、手部柔韧性训练:用力按压手指关节，让手指间的脆骨发出清脆的声音(可能很多人会)。正常的压力可以让你的手更柔软，更有弹性。(最多可以26环，但只有拇指以上的关节可以 t型圈。)

3.经常练习只弯曲手指的第一个指节可以是一种捷径，但这取决于天赋。有很多人只能弯曲一个指关节而不能弯曲全部10个手指(你有天赋，但最好能弯曲全部10个手指)，努力练习可能会成功。然而，你可以 用一个手指做不到(目前没有有效的锻炼)。你只需要加强你的手的力量和灵活性。

怎样才能用手抓住标准篮球？

2.练手指。It 赤手空拳是没有用的。你应该有足够的手指来接球。

3.十指指尖用力按压，每天上午10次，下午10次。

4.接球时，一开始可以顺着篮球的纹路慢慢接住。

后期可以直接在地上抢球。

单手捡篮球技巧？

单手抓篮球是有一定技巧的，不仅因为手大，还因为手太小。单手抓篮球的技巧；

1.手部力量训练:手部力量训练主要指握力和手指力量。可以当指握(把指握当蹲握)来捏握(经常用力握东西也能提高握感)。

2、手部柔韧性训练:用力按压手指关节，让手指间的脆骨发出清脆的声音(可能很多人会)。正常的压力可以让你的手更柔软，更有弹性。(最多可以26环，但只有拇指以上的关节可以 t型圈。) 3.不断练习只弯曲手指的第一个指节可以是一条捷径，但这取决于天赋。有很多人只能弯曲一个指关节而不能弯曲全部10个手指(你有天赋，但最好能弯曲全部10个手指)，努力练习可能会成功。我可以 无论如何，不要用手指去做。可以(目前没有有效的锻炼方法)，你只需要加强手部力量和柔韧性就可以了。

单手捡篮球技巧？

单手捡篮球技巧？

手掌水平伸展，按篮球对角线向下摩擦。这时，球会被轻微压扁。松开手，球会向前弹起，用手掌挡住球，然后用中指救球。

手指 篮球 力量

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