乒乒乓球正手攻球手腕外展吗 正手攻球手腕翻腕如何克服？
乒乓球攻球怎么外展？
一般来说，手腕的外展和内收是指球体的切线方向，手腕的屈伸是指球体的前后方向。
正手攻拉时，手腕需要微外展，微内收，尤其是靠近台面，击球空间太小。需要用手腕帮助前臂抵抗传来的球，同时增加更多的摩擦力，创造更合理的弧线，让球更顺利地过网。
直板正手攻球引拍时手腕能外展吗？应该适当地伸出手，因为当攻击球时，力量在板与球垂直接触时最集中。没有外展，就会有斜面。
全民学乒乓球之横拍篇第一集正手攻球动作要领？
反手正手进攻(以右手为例)双脚平行站立，脚跟微抬，与肩同宽，身体距离乒乓球台约40cm。他将球拍引至左前位置，身体微微前倾，手腕微微弯曲。当球再次上升时，在击球的中上部，借助来球的反弹，他的前臂手腕迅速向前伸展开，向左前上方发力，从而快速拨球击球。正手攻球手腕翻腕如何克服？
前臂和手腕外展。前臂外展有向前和向上的运动。其实和正手正手前臂差不多，只不过一个是内收，一个是外展。实质上，球拍向前和向上摆动来击球。手臂不是绝对锁定的。手臂的动作幅度越大，击球力量越大，但稳定性越低。反手下旋需要大臂更多的辅助，拔剑的动作就是下旋的动作。
当你上下旋转时要多注意冲击力，不要。;不要擦得太薄。传过来的球质量低，要大胆撞击，快速垂直向前上挥。
乒乓球运动中，正手攻球的动作要领（以右手直拍为例）？ ;:，我们的正手进攻如下
1.正手快攻:站得近，动作小，球速快。在比赛中，运动员经常利用正手快攻和落点的组合来调动对手，为扣杀创造条件，也可以直接得分。
行动解释:
①击球前的:
①选择:，左脚微前，身体离平台约50厘米。
②球拍:臂自然弯曲内旋，使网拍面微微前倾，网拍由前臂引向背后(幅度小)，网拍引向身体的侧后方。
(3)接球。:的手臂向左碰到球。
②:击球时。
当球跳到上升阶段时，拍面微微前倾，击打球的中上部。在上臂的带动下，前臂快速向左前方摆动，手腕配合外展。
(3):击球后。
手臂继续随着趋势向前向上摆动，迅速回到击球前的准备姿势。
(4)受力的主要部分是前臂，运动过程中身体重心从右脚向左脚移动。
2.正手快攻和:正手进攻。看来传来的球向前的力量主要是用来把球带出来了。这是一种对付弧圈球的技术。它以速度快、弧线低、落点变化多为自己在下一局的主动进攻创造了条件。
行动解释:
①击球前的:
①选择:，左脚微前，站得近一点，身体离合同40厘米。
②球拍:臂自然弯曲，大胆内旋，使网拍面前倾，几乎在原来的位置接球，网拍向后很小，引导网拍到身体的右前方。
③迎球。:的手臂和手腕向左接球，他的腰和臀部开始向左转。
②:击球时。
当来球跳到上升阶段时，球拍向前倾斜，球拍高于来球，击球中上部。随着腰臀的转动，手臂向前带击，手腕保持相对稳定，不宜用力。
(3)击球后:手臂继续顺势向前挥拍，很快回复到击球前的姿势。
(4)受力的主要部分是手臂借球反弹击球，腰臀配合。
3.:正手快速拉拍是对付削球的重要技术。具有速度更快，动作更小，线路灵活的特点。在比赛中，运动员经常运用快拉技术，对斩波器的左、中、右不同落点进行攻击，配合球的轻重力度和旋转变化，为跳板扣杀创造条件。
行动解释:
①击球前的:
①选择:，左脚微前，身体离平台约60 cm。
②Spin : ;根据对手的旋转力量将手臂向内弯曲。;的来球，使拍面接近垂直，或向外旋使拍面后仰，前臂下沉，球拍引向身体右下方。
③面对球，: ;小臂向左前方摆动。
(2)击球时，:，当来球跳到高点开始下降时，来球强有力地向下旋转，拍面后仰，来球在击球的中下部弱向下旋转，拍面接近垂直，击打中部。在上臂的带动下，前臂加速向左前方上方摆动，同时手腕外展。
(3):击球后。
手臂和手腕继续向左、前、上摆动，迅速回到划前准备姿势。
(4)主要力量是前臂，运动过程中身体重心从右脚移到左脚。
4.正手台攻球(抓紧时间，):站在台边附近，上步击球，动作小，速度快，以腕力为主，是反击近网短球的重要技术。主要用于反击对手的强下旋短球。如果对方在控制台内发球旋转近网短球，可以快速反击，结合落点的变化，可以在前三板赢得更多先发制人的进攻机会。
行为解释一下:。
①选择靠近球台的:站，右脚放在右边大角度的球上，左脚放在中间或左边的球上。
②:手臂自然弯曲迎向前方，前臂伸入桌内。根据来球的旋转程度，手臂相应向内或向外旋转，调整板角。
(3)用: ;前臂并向前摆动他的手腕。
②:击球时。
当来球跳到高点时，下旋有力时，拍面后仰，击打球的中下部，前臂和手腕向前向上发力。下旋无力时，拍面垂直，击球中部，前臂和手腕以向前为主，适当向上发力。下旋向上时，拍面微微前倾，击到球的中上部，手臂直接向前发力。
(3)击球后:随趋势的摆动小，恢复快。
(4)发力的主要部位是前臂和手腕，身体重心放在前台阶上。
5.:的正手扣杀是比赛中常用的技术，也是重要的得分手段。扣球通常在其他技术取得主动和优势时使用。在发球和进攻中，对手经常在回更高的球时使用扣杀。其主要特点是力量大，球速快，力量大。如果结合弹着点变化，往往可以直接得分。
行动解释:
①击球前的:
①:左脚略靠前，一般用在站台附近。
②:臂自然弯曲，内旋，使拍面微微前倾。随着腰臀的转动，手臂向后移动，将球拍引向身体的右后方。
(3)迎球:手臂向前迎球。
②:击球时。
当来球跳到高点时，拍头前倾，击打球的中上部，上臂带动前臂，同时加速向左前下方挥杆。腰部和臀部向左旋转以配合力量。
(3):击球后。
手臂继续向左、前、下摆动，迅速回到击球前的准备姿势。
(4)主要发力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在运动过程中，身体重心从右脚移到左脚。
6.远距离跳台正手进攻:是运动员远距离跳台进攻时常用的技术。攻击力重，进攻性强。因为位置比较远(离球1.5米左右)，步法移动的幅度也比较大。游戏中，远距离平台的进攻可以寻求扣杀的机会，也可以直接得分。常用于正手猛扑，侧身攻球后正手回击。
行动解释:
①击球前的:
①选择:，左脚微前，身体离平台约1-1。5米。
②:手臂自然弯曲，向内旋转，使拍面接近垂直。随着腰臀向右转，手臂向后移动，球拍被引向身体的右后方(大幅度)。
(3)迎球:手臂向前迎球。
②:击球时。
来球跳跃到下降前期时，拍面接近垂直，打在球的中间，向上摩擦。上臂带动前臂向左前方加速挥拍，腰臀向左旋转配合发力。
(3)击球后:臂继续随着趋势向前向上摆动，迅速回到击球前的姿势。
(4)主要发力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在运动过程中，身体重心从右脚移到左脚。
7.杀高球:击球点高，动作大，力量大。有人称杀高球为高压球，这是回击高球的有效方法。
行动解释:
①选择:，左脚在前，身体略远离跳台。
②引:臂向内旋转，使拍面前倾，整个手臂随腰臀向右旋转，使球拍尽量引向身体左后方，以增加球拍与来球的距离，充分发挥击球力量。
③面对球，:用右脚转移重心，腰部和臀部转向左侧。整个手臂向前摆动。
(2)击球时，:在落体前期跳到头与肉之间的高度，在击到球的中上部之前身体前倾，整个手臂加速向左前下方摆动，腰臀同时配合。
(3)击球后:的手臂继续向前和向下摆动，并迅速恢复到击球前的姿势。
(4)发力的主要部分是整个手臂，腰臀配合。在运动过程中，身体重心从右脚转移到左脚。
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