乒乒乓球正手攻球手腕外展吗 正手攻球手腕翻腕如何克服?
![乒乒乓球正手攻球手腕外展吗 正手攻球手腕翻腕如何克服? 乒乒乓球正手攻球手腕外展吗 正手攻球手腕翻腕如何克服?](https://img.kmw.com/public/upload/temp/2023/03-02/ca110222ff4536d13c06f9303e73d51c.png)
乒乓球攻球怎么外展?
一般来说,手腕的外展和内收是指球体的切线方向,手腕的屈伸是指球体的前后方向。
正手攻拉时,手腕需要微外展,微内收,尤其是靠近台面,击球空间太小。需要用手腕帮助前臂抵抗传来的球,同时增加更多的摩擦力,创造更合理的弧线,让球更顺利地过网。
直板正手攻球引拍时手腕能外展吗?应该适当地伸出手,因为当攻击球时,力量在板与球垂直接触时最集中。没有外展,就会有斜面。
全民学乒乓球之横拍篇第一集正手攻球动作要领?
反手正手进攻(以右手为例)双脚平行站立,脚跟微抬,与肩同宽,身体距离乒乓球台约40cm。他将球拍引至左前位置,身体微微前倾,手腕微微弯曲。当球再次上升时,在击球的中上部,借助来球的反弹,他的前臂手腕迅速向前伸展开,向左前上方发力,从而快速拨球击球。正手攻球手腕翻腕如何克服?
前臂和手腕外展。前臂外展有向前和向上的运动。其实和正手正手前臂差不多,只不过一个是内收,一个是外展。实质上,球拍向前和向上摆动来击球。手臂不是绝对锁定的。手臂的动作幅度越大,击球力量越大,但稳定性越低。反手下旋需要大臂更多的辅助,拔剑的动作就是下旋的动作。
当你上下旋转时要多注意冲击力,不要。;不要擦得太薄。传过来的球质量低,要大胆撞击,快速垂直向前上挥。
乒乓球运动中,正手攻球的动作要领(以右手直拍为例)? ;:,我们的正手进攻如下
1.正手快攻:站得近,动作小,球速快。在比赛中,运动员经常利用正手快攻和落点的组合来调动对手,为扣杀创造条件,也可以直接得分。
行动解释:
①击球前的:
①选择:,左脚微前,身体离平台约50厘米。
②球拍:臂自然弯曲内旋,使网拍面微微前倾,网拍由前臂引向背后(幅度小),网拍引向身体的侧后方。
(3)接球。:的手臂向左碰到球。
②:击球时。
当球跳到上升阶段时,拍面微微前倾,击打球的中上部。在上臂的带动下,前臂快速向左前方摆动,手腕配合外展。
(3):击球后。
手臂继续随着趋势向前向上摆动,迅速回到击球前的准备姿势。
(4)受力的主要部分是前臂,运动过程中身体重心从右脚向左脚移动。
2.正手快攻和:正手进攻。看来传来的球向前的力量主要是用来把球带出来了。这是一种对付弧圈球的技术。它以速度快、弧线低、落点变化多为自己在下一局的主动进攻创造了条件。
行动解释:
①击球前的:
①选择:,左脚微前,站得近一点,身体离合同40厘米。
②球拍:臂自然弯曲,大胆内旋,使网拍面前倾,几乎在原来的位置接球,网拍向后很小,引导网拍到身体的右前方。
③迎球。:的手臂和手腕向左接球,他的腰和臀部开始向左转。
②:击球时。
当来球跳到上升阶段时,球拍向前倾斜,球拍高于来球,击球中上部。随着腰臀的转动,手臂向前带击,手腕保持相对稳定,不宜用力。
(3)击球后:手臂继续顺势向前挥拍,很快回复到击球前的姿势。
(4)受力的主要部分是手臂借球反弹击球,腰臀配合。
3.:正手快速拉拍是对付削球的重要技术。具有速度更快,动作更小,线路灵活的特点。在比赛中,运动员经常运用快拉技术,对斩波器的左、中、右不同落点进行攻击,配合球的轻重力度和旋转变化,为跳板扣杀创造条件。
行动解释:
①击球前的:
①选择:,左脚微前,身体离平台约60 cm。
②Spin : ;根据对手的旋转力量将手臂向内弯曲。;的来球,使拍面接近垂直,或向外旋使拍面后仰,前臂下沉,球拍引向身体右下方。
③面对球,: ;小臂向左前方摆动。
(2)击球时,:,当来球跳到高点开始下降时,来球强有力地向下旋转,拍面后仰,来球在击球的中下部弱向下旋转,拍面接近垂直,击打中部。在上臂的带动下,前臂加速向左前方上方摆动,同时手腕外展。
(3):击球后。
手臂和手腕继续向左、前、上摆动,迅速回到划前准备姿势。
(4)主要力量是前臂,运动过程中身体重心从右脚移到左脚。
4.正手台攻球(抓紧时间,):站在台边附近,上步击球,动作小,速度快,以腕力为主,是反击近网短球的重要技术。主要用于反击对手的强下旋短球。如果对方在控制台内发球旋转近网短球,可以快速反击,结合落点的变化,可以在前三板赢得更多先发制人的进攻机会。
行为解释一下:。
①选择靠近球台的:站,右脚放在右边大角度的球上,左脚放在中间或左边的球上。
②:手臂自然弯曲迎向前方,前臂伸入桌内。根据来球的旋转程度,手臂相应向内或向外旋转,调整板角。
(3)用: ;前臂并向前摆动他的手腕。
②:击球时。
当来球跳到高点时,下旋有力时,拍面后仰,击打球的中下部,前臂和手腕向前向上发力。下旋无力时,拍面垂直,击球中部,前臂和手腕以向前为主,适当向上发力。下旋向上时,拍面微微前倾,击到球的中上部,手臂直接向前发力。
(3)击球后:随趋势的摆动小,恢复快。
(4)发力的主要部位是前臂和手腕,身体重心放在前台阶上。
5.:的正手扣杀是比赛中常用的技术,也是重要的得分手段。扣球通常在其他技术取得主动和优势时使用。在发球和进攻中,对手经常在回更高的球时使用扣杀。其主要特点是力量大,球速快,力量大。如果结合弹着点变化,往往可以直接得分。
行动解释:
①击球前的:
①:左脚略靠前,一般用在站台附近。
②:臂自然弯曲,内旋,使拍面微微前倾。随着腰臀的转动,手臂向后移动,将球拍引向身体的右后方。
(3)迎球:手臂向前迎球。
②:击球时。
当来球跳到高点时,拍头前倾,击打球的中上部,上臂带动前臂,同时加速向左前下方挥杆。腰部和臀部向左旋转以配合力量。
(3):击球后。
手臂继续向左、前、下摆动,迅速回到击球前的准备姿势。
(4)主要发力部位是上臂和前臂,腰部和臀部配合。在运动过程中,身体重心从右脚移到左脚。
6.远距离跳台正手进攻:是运动员远距离跳台进攻时常用的技术。攻击力重,进攻性强。因为位置比较远(离球1.5米左右),步法移动的幅度也比较大。游戏中,远距离平台的进攻可以寻求扣杀的机会,也可以直接得分。常用于正手猛扑,侧身攻球后正手回击。
行动解释:
①击球前的:
①选择:,左脚微前,身体离平台约1-1。5米。
②:手臂自然弯曲,向内旋转,使拍面接近垂直。随着腰臀向右转,手臂向后移动,球拍被引向身体的右后方(大幅度)。
(3)迎球:手臂向前迎球。
②:击球时。
来球跳跃到下降前期时,拍面接近垂直,打在球的中间,向上摩擦。上臂带动前臂向左前方加速挥拍,腰臀向左旋转配合发力。
(3)击球后:臂继续随着趋势向前向上摆动,迅速回到击球前的姿势。
(4)主要发力部位是上臂和前臂,腰部和臀部配合。在运动过程中,身体重心从右脚移到左脚。
7.杀高球:击球点高,动作大,力量大。有人称杀高球为高压球,这是回击高球的有效方法。
行动解释:
①选择:,左脚在前,身体略远离跳台。
②引:臂向内旋转,使拍面前倾,整个手臂随腰臀向右旋转,使球拍尽量引向身体左后方,以增加球拍与来球的距离,充分发挥击球力量。
③面对球,:用右脚转移重心,腰部和臀部转向左侧。整个手臂向前摆动。
(2)击球时,:在落体前期跳到头与肉之间的高度,在击到球的中上部之前身体前倾,整个手臂加速向左前下方摆动,腰臀同时配合。
(3)击球后:的手臂继续向前和向下摆动,并迅速恢复到击球前的姿势。
(4)发力的主要部分是整个手臂,腰臀配合。在运动过程中,身体重心从右脚转移到左脚。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。