一跳绳肚子痛怎么回事(为什么我只要一跳绳就肚子疼？)

为什么我只要一跳绳就肚子疼？

，一定是你还没有 我很久没有锻炼了。如果你不 不跳绳长时间不运动，你马上就会跳绳，这是最容易肚子疼的方法。如果我们不这样做。;长期不运动，我们会开始少做运动，想运动的时候一点一点加，这样就赢了 t伤害，特别是如果跳绳的数量慢慢增加的话。

为什么一跳肚子就疼？

跳绳时，胃的蠕动和振动非常剧烈。因为没有提前热身，你还没有 不要长时间做这项运动，它会导致胃在短时间内无法适应。建议跳绳前先热身，如拉伸、扭转、侧体运动等。最好适当做原地抬腿，但是幅度和频率不能太大！

我 我打算一天跳3000次，但是我能跳。;不要因为腹部不适，每次跳到400或500就停下来。

运动 时间 原地 侧体

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