足球控球的方法有哪些(足球控球技巧？)
足球控球技巧？
运球的有很多种，但每一个动作过程都是由跑动和推拔两个环节组成的。
运球一般由三个阶段组成:支撑脚向后推，运球脚前摆球，支撑运球脚。
1.支撑脚向后推。
踏地后蹬的目的是把重心往前推；二是支撑身体平衡，使运球脚抬离地面，完成推拔动作。尽可能缩短支撑时间，主动后推和前摆，可以加快跑步速度。
运球的脚向前摆动触球
向前挥拍触球的目的是给球一个力使其运动；第二，不断调整接触力度、位置、方向和接触时间，更好地控制救援路线，协调其与运行速度的关系。
3运球和地面支撑
踩地支撑的目的是:一、运球脚在完成推人动作后立即保持身体平衡；二、运球脚由踩地改为退后，也是为了人体的位移。
在运球过程中，支撑脚向后推是决定跑动速度的主要环节，而控制球跑动的关键是向前摆动脚触球。
(3)常见的运球方法
前脚背运球、内脚背运球、外脚背运球、内脚背运球等。
1?脚背正面运球多在越过对手后使用，前方深度远未主，仍需快速运球。
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖朝下，脚伸向地面后再踏。用脚背前侧把球向前推。
2?背侧运球
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅较小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖略向内转。踏前用脚背外侧向前推球，球直线运行。向前推球，球以曲线或弧线运行。
3?内脚背运球
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上半身微微前倾并向运球方向微微旋转，手臂自然摆动，步幅较小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖稍向外翻。踏前用脚背内侧向前推球，球以曲线或弧线向前运动。
4?脚内运球
(1)操作要领:运球时，支撑脚微向前迈，踩在球的前侧，膝关节微屈，上身前倾，内翻。随着身体向前移动，运球脚抬起，用脚内侧推球的后中部。
(4)运球时常见的动作:拔、拉、扣球、挑等。
(1)动作要领:
(1)挑球:指脚踝扭转动作，用脚背内侧或外侧触球使球向侧面或前方移动，用脚背内侧挑球的动作称为 "内线拨号和而用脚背外侧捡球的动作叫 "外线拨号 "。
②扣球:指用脚背内侧或脚背外侧以突然转身和脚踝急转弯的触球，然后将球放在侧面。停止或改变方向。用脚背内侧扣球的动作叫 "内扣 "脚背外侧扣球的动作叫做 "外部道钉 "。
③拉球:指用脚掌从前到后或从左(右)到右(左)拖动球的动作。
4挑球:一般是指用脚背和脚尖把球提起的动作或用脚背把球提起来改变球的方向向前向上的动作。
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