孕妇耻骨痛做什么运动(怀孕后期趾骨疼怎么缓解？)

妊娠晚期，随着胎儿体积增大，胎位下移，耻骨受压而引起疼痛，所以部分女性在妊娠晚期会出现耻骨疼痛的症状。在这种情况下，:首先坚持适度锻炼来增强体质。避免久坐久打，避免长时间行走。第二，合理饮食，适当增加营养，多吃含钙量高的食物。第三，可以考虑热敷和按摩，有助于改善。然后睡觉的时候侧卧，减轻身体负担。

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