打羽毛球对脊柱侧弯有好处吗 脊椎侧弯，能打羽毛球么？
脊柱侧凸的能不能打羽毛球，打羽毛球对脊柱侧凸有没有好处，只要不是太严重，都不是大问题。但脊柱侧凸患者应倾向于做平衡训练或锻炼，以增加腰背部肌肉的力量。平衡训练，如体操，如果病人 的脊柱向右弯曲，他会故意做向左的对抗性弯曲。游泳是所有运动中最协调的运动，对脊柱侧弯也很有好处。
可以做矫正练习。选择挂在横杆上，双手紧握，但双手宽度与肩同宽，双脚离地。每天练习三四次，每次一分钟左右。另一种是牵引运动，使身体为侧弓，侧弓与脊柱侧凸相反。此外，还要端正身体姿势，进行适当的体育锻炼，打羽毛球、篮球、骑自行车。站立时躯干扭转也能矫正脊柱侧凸。
第一点是如何弯曲脊柱。
它主要是一个侧弯(类似于英文字母C)或者有两个弯(一个主弯和一个次弯，形成一个S形)
脊柱侧凸最常发生在上背部(胸部区域)和下背部(腰部区域)之间。也有可能侧弯只发生在上背或下背。
脊柱侧弯在一般人群中比较常见，与脊柱弯曲的角度有关。约10%的青少年有不同程度的脊柱侧凸，但其中只有不到1%的人需要矫正治疗。据报道，美国每1000人中有1.5人患有超过25度的脊柱侧凸。有60%的曲率在青春期前迅速增加。一般来说，曲度小于30度，成人骨骼成熟后不会继续发育。
脊柱侧凸的原因和症状
脊柱侧凸的病因包括先天性、获得性或退行性问题，但大多数脊柱侧凸的病因不明，我们称之为特发性脊柱侧凸。脊柱侧凸有多种类型，以下是最常见的四种:
先天性脊柱侧凸:这是一种相对罕见的先天性脊柱畸形。在这种情况下，脊椎在童年时期就已经变形了。
神经肌肉性脊柱侧凸:这种情况一般是由于脊柱肌肉无力或由于神经问题导致脊柱向一侧弯曲。这种类型的脊柱侧凸尤其发生在那些能够 因为潜在的神经肌肉问题(如肌肉萎缩或脑瘫)而无法行走。这也叫退行性脊柱侧凸。
退行性脊柱侧凸:脊柱关节退行性变时，也可缓慢发生脊柱侧凸，造成北弯。这种情况有时被称为成人脊柱侧凸。
特发性脊柱侧凸:目前最常见的脊柱侧凸就是这种类型(80%的脊柱侧凸都属于这种类型，而且有明显的性别差异，男女比例为1。多发生在青春期，尤其是快速成长期，会加速发育。
运动疗法
第二点是如何缓解运动。
20以内的脊柱侧弯只需要运动；
1.风吹着树，让我们背靠着树。在墙上，教练协助会员推会员 靠在墙上来固定他的骨盆。此时，让会员 s背靠墙壁向左做身体平移，然后从胸椎段开始做侧弯。五个呼吸动作过程中，注意背部始终紧贴墙壁。双臂高举过头顶，双手掌心相对肩膀向下，不要从胸椎段开始做侧弯。
2.小 的身体在瑜伽垫上自然伸展。
双手放在背后，脚趾自然伸直，头和脚要同时上颈椎，下胸椎，离坐垫的距离不能太大。
一天三组30到60。
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