拳击只练空击和沙袋行吗(拳击空击不好吗？)
首先要明白的是，虽然他也是出拳，但空袭和打沙袋的训练目的是不同的。空中打击的练习主要是纠正和掌握技术动作，提高动作的协调性，大概相当于传统武术的套路，而打沙袋则是打击力量的训练，提高拳头的承受力和穿透力，增强重拳的威力。
当你打沙袋的时候，你有了实际的目标和参照物，有了真正的距离感，你的力量就不会空虚。可以全力以赴，可以感受到真正的后坐力和打击。当然，你会自我感觉良好。但是空袭的训练比较枯燥，没有目标可以参照。如果力量大了，会觉得很难受。尽管如此，我们也应该注意空袭的训练。空袭不应该漫无目的地挥舞。那样的话，完全没有训练效果。还不如在脑海中模拟一个攻防兼备的假想敌进行攻防演练，目的性更强。唐 技术动作不要太单一。;t只是直拳，勾拳，上下左右，尽量多组合，再配合一定的防守，躲闪，步伐动作，尽可能调动全身，形成自己的攻防节奏。
拳击很注重腰部的扭动。所以无论是进攻还是防守，都很少正面面对对手，基本都是保持一定角度侧身，为发力预留空间。你一定是把拳法做成了像咏春拳的日式拳那样的连续直拳，因为你的姿势太直了，你只是动胳膊不动腰。某种程度上也说明你的技术动作不够规范。要知道自学容易走弯路。如果条件允许，你 最好请专业人士指导你，这样你会事半功倍。
就像一个话题~看到一些帖子说空射不好？真的吗？
空袭是基本功。开始练的时候要先练空袭。空间的作用是产生肌肉记忆，平滑和定型动作。你可以在练习空中射击的时候试着击中目标。如果你一直在练习空中射击，然后去打靶和沙袋，你肯定会觉得不舒服。也需要一段时间的训练才能顺利命中，固定目标和移动目标是有区别的。只有你的空袭动作定型了，你才能在射击和打沙袋后把力量放到位。但这和实战是有差距的。练实战的，就要进行实战训练。
可以，只要能练就实力。当别人打你的时候，你是一个整体，所以你可以 不崩溃就不战斗。打人的时候手脚都在一起，是一个整体，100多斤，没有人受得了那股气势。难的是一般人只用手，身体的重量和动量都没用上。
求大神指点？
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