乒乓球引拍重心在哪边 乒乓球反手推拨的引拍和重心交换？
乒乓球反手推拉的重心是互换的。牵拉的重心放在左脚上，向前推的时候重心换在右脚上。
正手进攻导致预判状态时，重心微下压转移到右脚，右肩微凹。
击球到最后状态后，重心转移到左脚，右肩右转，与左肩平齐。
当乒乓球移动时，重心是移动的，而不总是在脚跟上。
以反手为例。反手的重心是变化的。准备时，重心在身体中间。反手回来的时候，重心稍微压在左脚上。出去后，重心向前移动了一点，但没有 t的意思是重心完全移到右脚。只是意味着向前推了一点点，但是基本上还是在两脚中间，偏右一点点，意味着它的重心调整比较小。
就是这样一个过程，你从左边稍微往外走，然后稍微伸到右脚。它的重心更多的是从内往前推，重心更多的是前后推。
乒乓球反手定位法如下:
1.
微微后退，双脚略宽于肩膀，膝盖微微弯曲，重心降低。
2.
引导向右转，将球拍引导至身体右后方至腰部高度，重心放在右脚上。
3.
击球处于高点期，擦球中上部，拍形略超前。
4.
向前向上挥拍搓球，大臂带动小臂快速收缩。
请教打乒乓球时该如何降低重心？ ;打乒乓球时重心偏高是业余爱好者的通病。怎么降低重心？首先你的膝盖要弯曲，大腿和小腿也要弯曲。业余基本站直，大腿小腿不弯曲。其次要收腹挺胸，身体微微前倾。这个时候你的重心会前移，前脚掌会有压力感。其次，挥拍击球时，要踢腿，转臀，收前臂。拍的时候重心在右脚，拍的时候重心转移到左脚。还原时左脚向右推，重心落在。重心的高度与来球的高度有关。来球高，重心就高，来球低，重心就低。调整重心要贯穿于进球的全过程。你可以 打完板球后不要站直，不要忘记降低重心。
请教打乒乓球时该如何降低重心？ ;s腿张开，与肩同宽或略宽，在不影响移动速度的情况下尽量宽。膝关节要弯曲，弯曲程度不能影响出发速度。如果身体前倾，重心压在前脚掌上，脚跟充气，较低的重心有助于正反手发力，便于快速启动，保护膝关节。否则膝关节很容易受伤。
以右手为例。引拍时先将身体重量压向右脚，重心完全压向右脚后，整个脚掌着地，然后重心转移。力量从右脚脚跟发力，力量沿着腿部肌肉依次传递到腰部，使重心向左移动。同时腰部转动，带动身体向左前方发力。手臂放松不刻意收缩，球拍形状不变。手的方向和弧度由身体控制，爆发力自然就出来了。
2/5
左脚前脚掌击球后不应有明显旋转。当网拍重心向右移动时，左脚跟可以离开地面，膝盖微微向右弯曲。向前踢腿时，左脚前脚掌可以保持向前，然后右脚脚后跟用力推出。脚跟离开地面，同时膝盖伸展。右髋骨可以用来带动腰部旋转右转，所以不需要左右髋骨等量旋转。
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注意从下到上，从右到左练习，击球的弧线不能太平，球拍形状和手腕要固定，不要压球拍，要用身体控制球。
4/5
让球穿过球拍，尽量释放身体的力量，一定要用身体打。
5/5
先准确地做动作，然后逐渐用力，用力要均匀，不要用力过猛。;不要突然用力。
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