冬天瑜伽出汗好吗(冬季练瑜伽穿什么衣服？)

练瑜伽的好坏，不是基于你出了多少汗。

汗水是心脏的液体。

如果练瑜伽，大量出汗，容易导致人虚脱，尤其是气血虚弱的人，不适合大量出汗。

瑜伽练习温和，有助于我们打开毛孔，排出毒素，保持经络通畅，加快血液循环，有助于减肥，去除身体的一些亚健康。

如果需要出汗，可以做高温瑜伽。

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