儿童康复为什么用瑜伽球 瑜伽球内注水可以吗？
瑜伽球很不错。瑜伽球有四大健身功效:
1.即使背有伤也能做到。由于受力柔和，瑜伽球相对安全，即使是背部受伤需要康复的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来也比较轻松。
2.训练人体平衡。瑜伽球是一种 "不稳定 "锻炼器材。当你借助瑜伽球离开地面时，要尽力保持平衡，防止球滚动，防止自己从球上掉下来。这就需要腿、腰、腹的综合力量控制，才能很好的保持身体的协调性和肌肉力量。
3.按摩功能。瑜伽球会尽量让身体与球面充分接触，瑜伽球采用柔软的PVC材质。当人体与之接触时，瑜伽球会均匀轻柔地按摩身体，有利于促进血液循环。
4.姿势正确。当坐在瑜伽球上时，身体的各个部位都在不断地进行细微的调整，以保持身体的稳定。这些小动作可以促进血液循环，加强背部和腹部的力量，使自己坐直，不由自主地打开肩膀，纠正长期错误的坐姿。
1.球类瑜伽比较柔软，相对安全，可以避免对肌肉和关节造成过大的冲击，腰部受伤的人或者需要康复训练的人都可以做。
2.可以提高人体的平衡协调能力。
3、身体接触瑜伽球有按摩作用，可以促进全身血液循环，使身体得到有效的放松和减压。
4.在练习的过程中，身体的各个部位都在不断的进行着精细的调整，坚持训练可以调整人 的站姿和坐姿，让人们 s的行为举止端庄大方。
瑜伽球充气后使用，不允许注水。因为瑜伽注水后会变形，无法使用。瑜伽球适合所有人锻炼，包括需要康复治疗的人。它使锻炼者在锻炼过程中更加安全，避免对关节的强烈冲击和运动损伤。瑜伽球运动有助于锻炼身体。;的平衡能力。瑜伽球有按摩功能。当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀接触人体的接触部位，从而产生按摩效果，有利于推广。
总的来说，起着辅助锻炼的作用。练习过程中可以利用球的弹性支撑身体，弯腰，压腿，练习控球。同时也有一定的娱乐功能，因为坐在球上练习，好玩又舒服。
握手买了一个瑜伽球，我不 我不知道如何使用它。
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