拉伸运动要不要戴护膝 跑10公里有没有必要戴护膝？

跑10公里有没有必要戴护膝？

戴护膝，因为跑10公里不算短，跑久了膝盖容易受伤，所以我建议你需要戴护膝保护膝盖，以免对身体造成不必要的伤害。现在的年轻人总觉得跑10公里没什么，但这种观念是非常不科学的，也是对身体的不负责任。

跑10公里有没有必要戴护膝？

跑10公里有没有必要戴护膝？

这个问题的正确答案应该是:是不必要的。因为10公里跑也可以算是长跑，如果你是一个能跑10公里的长跑运动员(运动员除外)，10公里并不算太远，所以没必要戴护膝。如果你的膝盖不是很健康，我建议你不要做长跑，因为:长跑对膝盖不健康的人是有害的。

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