运动长肌肉后容易瘦吗(增肌能减肥吗？)

增肌能减肥吗？

增肌主要是塑形，也有减肥的作用。增肌主要靠运动。大量运动可以减少体脂，消耗的能量比摄入的多。肌肉呼吸需要大量的能量，所以体内肌肉含量的增加可以加快体内的新陈代谢，使身体机能年轻化，降低心血管疾病的发病率。

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