多功能智能手环怎么样 智能手环真的有用吗？

智能手环真的有用吗？

智能手环是现代人必备的电子产品，用途很多，非常实用:

1.锻炼身体。智能手环可以说是一款高级计步器，具备一般计步器的功能，比如测量距离、卡路里、脂肪等。计步器是智能手环的核心卖点。事实上，它是基于一个三轴加速度传感器来跟踪步数，记录用户 的日常行走情况和目标达成率，并记录一段时间内的运动趋势，有助于了解和分析用户 有一定的参考价值。智能手环的热量计算是通过计步，然后按照一定的算法计算得到的热量消耗，包括我们平时走路、慢跑、跑步等运动的步数。

2.睡觉。智能手环的另一大功能是监测睡眠质量，包括睡眠时间、唤醒时间、浅睡眠时间、唤醒次数和深睡眠时间，这是很多手环的另一个推广点。有些智能手环通过日常监测形成长效机制，画出长期的睡眠质量趋势，帮助你了解睡眠情况，做出改善。医学检测深睡眠或浅睡眠要通过脑电图、眼球运动、胸腹运动等参数进行诊断。从这个计算睡眠质量的原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只靠身体运动计算出来的睡眠质量，只能作为参考。有些手环每次从运动状态切换到睡眠状态(或返回)都需要手动操作，没有任何操作。

3.心率。目前市面上智能手环监测心率的功能多采用光电传输测量，对测量血压也有用。原则上，手环与皮肤接触的传感器会发出一束光，打在皮肤上，测量反射/透射光。因为血液可以吸收特定波长的光，所以心脏每泵一次血，这个波长就会被大量吸收，从而确定心跳。但缺点是耗电量大，受环境光干扰。另一种方法是测试心电图信号。手镯的传感器可以判断用户 通过测量心肌收缩的电信号来测量心率。原理和心电图差不多，比较准确。

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