例假期能不能晨跑(女性经期能跑步锻炼身体吗？)

女性经期能跑步锻炼身体吗？

妇女可以 经期不要跑步和运动，因为女性经期失血多，体质弱。如果他们跑步和运动过于剧烈，很容易导致抵抗力下降，引发各种疾病。因此，女性在生理期需要注意休息，不要过度劳累。;不要过度劳累。你可以加强营养，保暖，不要 不要感冒，适当补充一些滋补品进行调理。

女生来了例假可以跑步吗？

女生来例假可以跑步，但是一定要慢跑，不能从事剧烈运动。因为一旦运动过于激烈，就容易出现。适当做一些轻运动，帮助身体血液循环顺畅。在性运动的过程中，如果感到不适，需要立即停止运动。

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