运动过后腰酸怎么回事 这几天跑完步总是腰疼是怎么回事？

这几天跑完步总是腰疼是怎么回事？

为什么运动后腰痛并不少见，一般主要有两种情况:

第一种是延迟性肌肉酸痛，多见于背部或腰部剧烈运动后的肌肉酸痛和肿胀疼痛。一般在运动后24小时出现，48小时达到高峰。这种情况只需要正常休息，可以减少腰部使用频率，适当按摩放松。然而，如果你不 t不注意休息，继续一些腰部动作容易造成腰肌劳损，可能需要很长时间才能恢复。

第二种情况是运动损伤。患者患有腰椎间盘突出症，或者是不规律的运动动作导致的腰椎间盘突出症。运动引起的疾病可能会导致疼痛，也可能会有其他症状。建议去医院明确诊断，早期治疗。

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