张三丰为何说大力金刚指难练 天下第一中的纯阳指和大力金刚指区别？
少林大力金刚指怎么练？
找一个小钢板掌心大的、开始的时候每天用中指、食指不停的劈、点、拍 。第二个阶段就是俯卧撑了 点钢板、大概要个2年左右大力金刚指就练出来了。 大力金刚指，亦称指禅功，点穴手，鹰爪擒拿手。指禅功在武林中各家练法不尽相同，但到精髓处都是以内功辅外功练习。2006年8月29日大汉名叫陈云祥，自然门第四代传人吴明怀的高徒，献演的正是自然门的大力金刚指、太极球拳、鸳鸯环和上桩功。
天下第一中的纯阳指和大力金刚指区别？
纯阳指和大力金刚指的主要区别是其功法不同。纯阳指在武功修练功法上属练气内功的一种，即修炼内气凝聚于指，其力能透入肤内，反而外伤也许会不明显。
而大力金刚指是一种外练体力功夫，是通过不断练习手指力量和手臂力量而达到手指力量伤人的，所造成的伤势是外重内轻的看相明显。
天下第一中的纯阳指和大力金刚指区别？
纯阳指乃是一股纯阳真气，中招之人，必定全身焦黑如火烧一般。
大力金刚指是一种高超的擒拿手法，需要内力为根基，变化多端，威力巨大。
武当七侠实力排行？
，武当七侠在江湖上颇具威名。作为张三丰的弟子，武当七侠可以说各有千秋。今天我们从内功，外功，资质，剑法，拳掌等几个方面分析，看看这几项当中，武当七侠里排第一的分别是谁。
一、内功
武当派的内功稳扎稳打，循序渐进，越往后越厉害。在这方面，宋远桥有先天的优势。七侠中，宋远桥的年纪最大，修炼最早，功力也最深厚。早在七侠给张无忌治疗玄冥神掌寒毒时，宋远桥的内功优势就有体现了，驱毒时，他比师弟们坚持的时间更长。
而且宋远桥道家修为最为深厚，这也有助于他道家内功的修炼。
二、外功
武当七侠很少有外功方面的描写，毕竟外家功夫也不是张三丰的专长。在看到留有大力金刚指指印的元宝时，张三丰也感叹血肉之躯竟有如此的威力，可见他平时不怎么修炼外功。那么武当七侠作为他的弟子，自然也缺失这一块。
但是也有例外。莫声谷在这方面的修为，要胜过六位师兄。
俞莲舟给殷素素介绍师兄弟的特点时提到莫声谷，说他近些年专练外功，他日内外兼修，非他莫属。可见，莫声谷平时很注重武功的全面性和多样性，外功也没落下。在这方面，他比师兄们更硬。
三、资质
资质方面毋庸置疑，武当七侠中排第一的是张翠山。
张三丰不止一次说过，张翠山资质最高，他还想让张翠山继承自己的衣钵，但遗憾的是张翠山过早去世。
四、剑法
俞莲舟曾评价众位师兄弟的专长，其中他说过，殷梨亭是剑术最精的。
通过后面的情节我们也验证了这一点。殷梨亭一生较少使用拳脚功夫，他擅长的是剑法。为了对付杨逍，他自创天地同寿的剑招。屠狮大会上，他使出太极剑法震慑全场，俞莲舟也承认自己的剑法不会超过六师弟。
五、拳掌
虽然武当七侠各有专长，但说到武功最高的一人，应该就是俞莲舟了。
当年张翠山就曾给殷素素说过，师兄弟中，俞莲舟的武功最高。其实武当派的武功虽然繁杂，但毕竟还是以拳掌功夫见长。俞莲舟学得太极拳后，在屠狮大会上表现出众，明显比殷梨亭的太极拳用得好。
而且俞莲舟对敌时下手稳准狠，这也体现了他拳掌功夫炉火纯青，效率高。因此，拳掌方面，俞莲舟是当之无愧的武当七侠第一人。
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