小孩能经常吃碗仔面吗 小孩子每天吃面条好吗？

小孩经常吃面条好吗

小孩经常吃面条好不好，与其饮食结构、体质以及面条的种类有关，不能一概而论。

面条是常见的中餐主食之一，营养成分以碳水化合物为主，主要作用就是为人体补充必需的能量。健康人群包括小孩子，只要不是光吃面条，而是注意合理搭配蔬菜、水果、肉类等，做到营养均衡，对身体就会很好。尤其是脾胃功能较差，有胃病或是病后身体虚弱的人，面条容易消化，是一种养胃食物，常吃面条对身体是有好处的。

但糖尿病患者及肥胖人群，就不宜常吃面条。因为面条的主要营养成分为碳水化合物，如果食用的是小麦面粉加工的面条，且摄入量较大，很容易导致血糖升高或肥胖。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任营养师 赵霞审核

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