脚板跑步起泡怎么快速消除 脚底走路起泡了怎么办？

跑步的水泡，主要原因是摩擦太多，局部温度太高。

根本原因是：鞋子不合适，袜子不合适，袜子/鞋子/脚不配。

最容易忽视的问题是：袜子没有穿平正，袜子的皱褶部位非常容易起泡。

如果已经气泡了，那就洗干净后，消毒，引流，2-3天就彻底好了。

关键是以后跑步的时候，要小心。

特别是袜子的皱褶，一定要小心。

曾经一样的袜子/鞋子很舒服，不代表每次都不起泡。

脚底走路起泡了怎么办？

如果水泡不大，不用治疗就可以自行吸收。如果水泡太大，需要很长时间才能自我吸收。其解决方法是：首先用碘伏对水疱进行解毒，然后用无菌注射器或消毒细针打碎水疱壁，取出泡罩溶液。水泡顶部的皮肤应保持对伤口的保护，然后保持部分干燥，没有水或污垢，或用无菌纱布覆盖绷带覆盖。然后减少摩擦，等待结痂脱落。

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