脖子肌肉疼是带颈托可以吗 脖子肌肉拉伤怎样缓解疼痛？

脖子肌肉拉伤怎样缓解疼痛？

立即停止所进行的任何的动作。严格卧床休息，使用颈托固定，有效的减轻脖子的活动所带来的肌肉再次损伤，同时也有利于放松肌肉，促进肌肉的恢复。受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷，不能推拿按摩，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，不能趴着睡觉。

同济大学附属同济医院骨科副主任曾至立副主任医师回答：

颈托是因为戴了以后能够帮助放松颈部一些肌肉。在疼痛剧烈的时候，戴颈托是有点帮助的。但是我们说了，颈部的疼痛大部分是因为退变，肌肉的老化，肌肉的僵硬导致的。戴颈托同时会出现什么问题呢？颈部的活动度减少，肌肉会更加僵硬。

第二个，长时间戴颈托以后，颈部肌肉没有引力，肌肉会加速老化，所以颈托在疼痛剧烈的时候，我们可以通过颈托来保护，但是不能长时间戴颈托，依赖这个颈托。

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