孩子咳嗽有痰还能跑步锻炼吗(咳嗽能跑步吗？)

咳嗽能跑步吗？

能否跑步取决于咳嗽的程度。如果咳嗽很严重，暂时不要跑。如果咳嗽轻微，并不会觉得喉咙有明显的不适感，且跑步的强度也只是慢跑，或是在室内跑步机上跑的话，那应该还是可以适当的去跑跑步，锻炼一下身体的，毕竟经常跑步锻炼身体可以提高我们的抵抗力。注意休息，不要熬夜，避免辛辣食物，多喝水。

我们在生活中往往很容易因为流感病毒而患上感冒咳嗽等症状。尽管这种症状是很常见，仍然还是有很多人对咳嗽是否可以跑步这一说法感到很迷茫。想告诉大家的是，自己已经开始咳嗽之后，最好是不要去进行跑步，因为这样可能会加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。并不是说一咳嗽了，自己就不能去跑步。因为我们的喉咙正在发炎，强烈性的运动会造成身体上的不适。如果你不是这样的情况的话，只是稍微有点咳嗽，还有一点寒气在体内，那在运动时要注意跑步的频率，慢速度的运动会让身体发热，且能让身体持续发热时间长，这样的发热量能够保持身体的正常温度，但又不会让身体受凉，也不会使得自己再次受寒。

咳嗽时是否可以跑步这个问题，其答案是否定的。在咳嗽症状尚没有在我们身体里完全康复时，我们要谨记千万不要进行剧烈的跑步锻炼，因为在跑步前中后，都会出现咽喉肿痛的问题。我们应该做的就是选择最有效的方法来进行治疗，如可以进行一些适当的有氧健身锻炼来为提高我们体内的免疫力和促使恢复健康提供动力。

指导专家：冯献荣，副主任医师，锦州市中心医院呼吸内科。从事呼吸科临床工作26年，擅长肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支气管扩张，支气管哮喘炎，肺栓塞，肺脓肿等疾病的诊断与治疗。

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