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如何快速提升四百米跑步速度(400米一道怎么跑快的技巧?)

浏览量:1355 时间:2023-02-28 15:15:02 作者:采采

如何快速提升四百米跑步速度(400米一道怎么跑快的技巧?)

400米怎么跑得更快?

400米先调整呼吸,如果你开始紧张,那么深呼吸,慢慢调整不慌张,待到感觉心跳放慢了,蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑。

起跑时候如果道次在大位数的时候(如4道以后)你大可在跑道接近外面的地方起跑,这样等枪响后可以冲直线,供弯道技术不好的人参考

道次 地方 跑道 位数 枪响

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