如何快速提升四百米跑步速度(400米一道怎么跑快的技巧？)

400米怎么跑得更快？

400米先调整呼吸，如果你开始紧张，那么深呼吸，慢慢调整不慌张，待到感觉心跳放慢了，蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑。

起跑时候如果道次在大位数的时候（如4道以后）你大可在跑道接近外面的地方起跑，这样等枪响后可以冲直线，供弯道技术不好的人参考

道次 地方 跑道 位数 枪响

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