孕晚期高血压可以吃坚果吗 适合高血压吃的零食有哪些？

适合高血压吃的零食有哪些？

适合高血压吃的零食首先就是坚果，其中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素，但是需要注意的就是，在坚果当中含有大量的油脂，因此这类食物也不能多吃，每天只需要食用四十克就可以。

高血压吃什么坚果好？

高血压可以多吃含钾丰富的食物，坚果类的有花生，核桃，杏仁等。高血压的病人还需要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克。戒烟戒酒，减轻体重，避免肥胖，每周进行4~7次中等强度的运动，每次半小时至一小时，放松心情，保持心情愉快。

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