怎样的脚掌弹跳高(跳高起跳脚是前脚掌还是脚后跟？)
弹跳力好的脚啥样？
弹跳好的人脚一般跟腱比较长，也需通过训练增加弹跳。
跳高起跳脚是前脚掌还是脚后跟？
田径运动员在跳高比赛中，通过助跑，起跳，等一系列的动作越过横杆。一般都是用起跳脚的前掌，踏跳起来完成跳高动作的。可以说，所有的跳高动作，都是这种脚前掌起跳的。因为有力量，脚后跟跳不起来，也跳的不高。运动员的腿部力量肌肉发达，爆发力，弹跳力好，才可以跳的更高。
我现在练弹跳，问题来了，双脚跳时该用哪部分跳，前脚掌还是后脚掌，可我每次都是只能后脚掌先落地再跳？
双脚跳时，肯定是用前脚掌来起跳，脚后跟是没法起跳的。
而在身体落地时，也是前脚掌先着地，然后再过渡到全脚掌。用脚后跟着地，起不到缓冲的效果，会受伤的。
平脚掌对弹跳有没有影响啊，怎么锻炼足弓？
呵呵～你好丫。
练不到的，增加弹跳力是要锻炼跟踺的，跟踺越长，弹跳力越强。另外还和足弓有关系。想增强弹跳就打篮球吧。
脚离地面多少厘米算跳得高？
如果是跳绳，
应该保持脚掌距离，地面3～5厘米最为合适。
因为在进行跳绳运动的时候，不仅需要手臂进行摆动，同时，我们的脚步也要紧跟绳子的频率进行跳动，为了确保能够快速进行跳绳，脚跳离地面的高度不宜过大，应该以保证能够让绳子从脚下顺利通过即可，所以这个高度应该控制在3～5厘米最为合适。
踮脚也可以增加弹跳？
瘦小腿,可以增加弹跳.初中高中的校队大多有拿着哑铃垫脚的训练项目,因为这样可以锻炼跟腱,久而久之跟腱韧性会变得很好.跟腱是弹跳很重要的决定因素.
脚部弹跳力怎样在最短时间练好？
锻炼小腿的弹跳力方法 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至水平的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面。 当在空中，你的双手需放在后面。 3、着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！ 第二项:抬脚后跟 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地。 2．脚后跟抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！ 第三项：换脚 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。
