对护腰依赖怎么办 护腰的作用是什么？

1.动作模式不对，带腰带也没用。

2.过于依赖腰带导致自己核心稳定反而差。

护腰的作用是什么？

护腰的作用是什么？

护腰的作用主要是保护腰椎和腰部肌肉。

腰椎间盘突出症患者佩戴护腰可限制腰椎过度的前屈动作，可以保证腰椎间盘得到充分休息，避免腰部长期疲劳导致病情加重。急性腰椎间盘突出症患者，常有不同程度的肌肉痉挛，佩戴护腰减少了腰的活动，可起到加强保护的作用。护腰带能够起到辅助支撑的作用，让肌肉处于放松状态，可帮助减轻腰背部肌肉的劳损。护腰虽然有很多好处，但使用时一定要注意佩戴时间，一般使用护腰的时间应该是3～6周，病情比较严重的腰椎间盘突出患者，使用的时间也不应该超过3个月，以避免腰背肌萎缩。

本内容由广东省中医院 膝骨关节病科 副主任医师 徐逸生审核

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这个护腰也叫做举重腰带。

在深蹲或者硬拉的时候，用不用到它，都有各自的道理

我分头说一说，你根据自己的情况自行选择啦。

护腰 肌肉 腰带 患者 腰椎间盘

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