跑步后膝关节内侧疼痛怎么办 跑步后膝盖内侧疼痛是什么原因？
跑步后膝盖内侧疼痛是什么原因？
跑步后膝盖内侧疼痛这种主要考虑是因为是运动以后造成局部的一些韧带拉伤为主，也不排除有其他半月板损伤的可能性，少数可能只是一些肌肉或者关节劳损。最好是要到医院检查一下。目前可以选择用热毛巾热敷，而且一定要注意休息，如果不能缓解，也可以外用一些活血的药膏，具体用药请遵医嘱。
跑步一段时间后，关节内侧痛，基本是膝盖受伤了。
我前年坚持跑步，从一开始的快走到跑三公里，再到五公里，坚持每天基本保持在10公里左右。
但两个月后出现了膝盖疼痛，问了一个跑了十多年的跑者，他说，我的量大并且跑步的速度太快了！
他每天跑10公里左右，但是速度一直保持在一公里时速在7分钟以上，所以他跑了10多年一直没有受伤！
而我由于比较激进，最初公里数较多，跑速太快(时速在一公里5分左右)，然后每次也没做到好好拉伸。所以受伤是必然的。
后来经过两个月的休息，我开始慢跑，不贪多，伤痛就再也没有发生过！
遇到这种情况，不放心的话可以去医院检查下，没有大问题，先好好休息，冻到恢复差不多，再开始慢跑……
祝你远离伤痛，身体健康。
跑步后膝盖下内侧疼痛是怎么回事？
跑步后膝盖下内侧疼痛是由于膝关节内侧的内收肌在膝关节内侧有附着点，这个地方如果出现了拉伤或者劳损，就容易形成炎症病灶，出现疼痛感。从预防的角度来说，加强柔韧性练习是很重要的。疼痛时可以冷敷。
运动后膝盖内侧疼痛？
运动之后出现膝关节内侧的疼痛，可能是由于局部的肌肉韧带拉伤引起，也可能会由于半月板损伤导致，患者目前要注意休息，不要激烈运动，可以再局部进行冷敷，过后可以进行热敷，可以配合活血消肿止痛等药物调理，患者可以佩戴护膝保护膝关节。
跑步三个月结合饮食体重由原来的172斤减到150斤，基本跑一休一的5公里，之前是右膝盖外侧痛，基本好了，现在轮到左膝盖内侧关节位痛，这是怎么样造成的，如何康复？对于爱上跑步的我打击还不少！
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