游泳锻炼每天游多少合适 游泳一天游多少合适？
游泳每天游多少米合适？
1.游泳每天游200米或500米比较合适。
2.业余培训游泳运动员:每天1000米合适。
业余游泳运动员:每天200米或500米合适。游泳是一项非常好的瘦身运动。
3.训练的话一周游3~4次，每次超过45分钟，就能达到减肥的效果，如果能配合做一些无氧器械锻炼效果更佳，但最关键的是坚持
游泳每天游多少米合适？
我一般在0.5-1小时之间，一般游1500米40分钟左右。因为基本每天都游，不是天天都有充裕的时间，游泳加洗澡控制在1.5小时以内。
游泳一天游多少合适？
这个问题很好回答。先看年龄，再看职业，最后看个人的身体健康情况。
年青人身体条件充许每天两小时。以游完后没有疲劳感为益。中年人每天一小时，如身体健康充许也别超过两小时。
老年人看自身健康情况是否适合每天游泳。一般一星期三次每次45分种。游泳强度石要太大，3至5分种一百米即可。
最后说一下职业运动员。一定要每天下水。每天5小时左右。一万至一万五4米。参考。
游泳一天游多少合适？
游泳的黄金时间应该是在40分钟左右。40分钟左右的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。
游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。
在刚开始的20分钟里,身体主要依靠糖原提供的热量维持体能后面的20分钟,身体就会分解脂肪来提供能量。
因为,对于以减肥为目的人来说,40分钟左右的时间就可以起到减肥以及保健的作用。
所以,每天游泳40分钟左右为最合适。
一天中最好是在早上7时,下午3时,晚上8时去游泳。
游泳锻炼，每天游多少米合适？
游泳锻炼每天游400一800米为最佳。游泳是非常好的体育运动项目，是对心脏保护缎炼的最佳运动，但是游泳距离的长短以身体不出现极度疲劳为主，一般情况下根据个人体能游400一800最为适合。
游泳锻炼，每天游多少米合适？
请让我来回答一下你的这个问题吧，游泳是全身锻炼，也是健身最佳方式。但是什么事都得有个度，正常情况下我觉得每天游泳500米到1000米之间比较合适 。
游泳锻炼，每天游多少米合适？
游泳锻炼，每天游泳200米左右就可以了！在不感觉到累的情况下，完全可以起到锻炼的作用，不用留的太长时间，所以我觉得每天可以游泳达到200米左右，完全可以的。
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