跑步前喝什么提升体力(跑步前喝什么饮料可以提升耐力？)

跑步之前想喝红牛来补充体力，要在比赛前的什么时候喝呢？

红牛是一种维生素功能型饮料，最好在比赛前半小时至1小时前饮用，太早喝和太迟喝都起不到好的作用。　　功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。红牛作为功能性饮料，是不能经常喝的。　　运动前最好不要喝饮料，建议运动前一个小时喝，防止胃部不适即引起胃扩张等的疾病。

跑步之前想喝红牛来补充体力，要在比赛前的什么时候喝呢？

红牛是一种维生素功能型饮料，最好在比赛前半小时至1小时前饮用，太早喝和太迟喝都起不到好的作用。　　功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。红牛作为功能性饮料，是不能经常喝的。　　运动前最好不要喝饮料，建议运动前一个小时喝，防止胃部不适即引起胃扩张等的疾病。

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