120斤跳绳能减肥吗 胖子跳绳能减肥吗？

1.5米120斤可以跳绳吗？

当然可以。体重不是问题。跳绳可以减肥。

120斤一天跳绳跳多少个？

通过跳绳减肥，一天中跳绳的个数需要在500个左右，但是具体的个数与个人的体质有关，并且需要每天递增50个左右，每天需要控制跳绳的时间在40分钟以上，从而可以达到减肥的作用。在减肥期间您还需要注意饮食的控制，此时需要以低脂低热量的饮食为主，平时需要多吃维生素含量丰富的水果以及蔬菜。通过运动锻炼与饮食控制相结合的方式达到健康减肥的效果。

胖子跳绳能减肥吗？

跳绳是能够起到减肥的效果的，但是如果很胖的情况下，光依靠跳绳减肥的效果并不是特别的好，同时也要控制饮食，避免吃一些高热量和高脂肪的食物，也要多进行一些其他的运动，例如经常跑步或者是做仰卧起坐，健身操对于减肥的效果也是有利的作用。

跳绳真的可以减肥吗？

我觉得能，跳绳是个很好的运动。促进血液循环。不用出门就能运动。感觉对中老年人很适合

很高兴回答你的问题

大体重减肥的朋友一般不建议利用的跳绳作为运动首选，因为体重基数比较大，跳跃中对膝关节冲击是比较大的。而且很多大体重朋友平时都是很少活动的，膝关节周围肌肉韧带力量比较薄弱，长时间跳跃对膝关节稳定性也是相当大的考验，如果没有专业指导很容易出现疼痛及膝关节内外翻的问题。

个人建议大体重人群减肥如果有条件选择游泳是很安全有效的，当然正确单车骑行、快走或一些低冲击的有氧运动也是不错的选择

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