健身馆都有什么项目 健身俱乐部都有哪些健身项目？
健身俱乐部都有哪些健身项目？
大型健身房项目很多.健身、跳操、瑜珈、搏击.
这个是分规模的。
比如说我们这里的健身房，算是中下水平吧，20次300块的地方。有跑步机，背部肌肉拉力，卧推，蹲推，仰卧起坐，侧面拉力，哑铃，上部拉力。大概就这些了，最主要运动完后可以洗个澡。(^o^)/~
健身俱乐部都有哪些健身项目？
健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。健身俱乐部健身项目有：各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。采用各种不同的运动器械进行各种练习的有：哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。
大致可以分为：器械健身（无氧训练）、有氧器械训练、小器械训练、团体健身课程、私教服务、游泳等等。
器械健身固定型器械：坐姿推举器、坐姿胸部推举器、蝴蝶夹胸器。
固定器械的功能比较单一，只做一个动作，动作路线比较固定，动作不易变形，适合初练者。
钢索器械：坐姿划船器、T字下拉器。
该器械类的动作路线不太固定，需要较好的控制能力。
自由重量器械：杠铃、哑铃。
这两种类型的器械有各种规格的重量，训练大重量器材的时候最好有人在旁边。
综合训练器械：龙门架、史密斯机。
这类器械有很多种用法，可以训练多种动作，也比较安全。
克服自身重力训练器械：单杠双杠、仰卧起坐凳。
单杠：引体向上，训练背部手臂
双杠：训练肩部、胸部和手臂
仰卧起坐凳：训练腹肌
有氧器械
团体健身课程一般是各种类型的健美操，提升心肺功能，美化形体的。
私教服务我没请过（因为穷）。
游泳一般也没时间去练。
有些我没练过，所以无法提供更好的信息给你。见谅！
觉得我写的还行就点个赞再走吧，有补充的可以给我评论，我虚心请教！
最后，上图。
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