喝完蜂蜜水跑步影响减脂吗 跑完步后能喝蜂蜜水吗？

跑完步后能喝蜂蜜水吗？

你好，我是陈娟，我的工作是一名健身教练，很高兴为你解答这个问题，跑步完是可以喝蜂蜜水的，我们正常训练完是需要第一时间补充一名糖分的，这样不会导致糖源缺口，出现免疫力低下生病，蜂蜜水是很好的选择，液体好吸收，而且也不用担心发胖，练后补充都会输送到肌肉和肝里，不会导致肥胖！以上仅代表我个人观点，希望能帮到你，祝你改善成功，还有其他关于减脂健身方面的问题可以随时问我，我会竭尽所能为你解答，看到的家人请为我点个鼓励的赞，谢谢大家！也欢迎家人们把在减脂健身方面遇到的问题打在评论区，我会一一为大家解答，大家也可以关注我，我会每天分线健身减脂干货！今天咱们就解答到这！谢谢大家！再见！

减脂期间可以喝蜂蜜水吗？

可以喝蜂蜜水，在早上空腹喝一杯蜂蜜水，也有一定润肠的功效，能够增加排便的几率，也会增加饱腹感，对减肥有很好的辅助效果，在减肥期间一定要控制饮食，避免吃过多高脂肪高热量的饮食，最好吃清淡好消化的饮食，也要通过运动的方式来达到减肥的效果。

淡蜂蜜水是可以的，蜂蜜水里无外乎含有一些糖分。跑完步适量的蜂蜜水糖分的热量早已被消耗掉。不过还是建议早晨空腹和一杯淡淡的蜂蜜水，那样作用更多，效果更大。

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