瑜伽每天什么时间开课人多(健身房上午忙吗？)

健身房上午忙吗？

健身房一般上午人不算太多 ，但是要是上私教课的话，还是要预约教练的 ，嗯，我都是在器械上自己锻炼 ，一般下午和晚上人会比较多 ，会有动感单车和瑜伽课 。如果你的时间允许，每天上午去锻炼也是很好的

瑜伽培训班一般上课时间都是几点，一天有几节课啊，晚上最晚是几点的课啊？

本期瑜伽班分为两个班，每班招收12名学员。

一班上课时间：周一、周三、周五（中午12:00-13:00） 二班上课时间：周二、周四。（中午12:00-13:00） 每个班的课时为：10节课。

练瑜伽，没有时间的限制，什么时候练都可以，我一般情况下，是晚上8点钟练，因为白天要上班没有时间，所以就选择这个时间段！但是瑜伽也有好多的课程，就是建议如果太晚练，就尽量少练一些运动强度比较大的，例如普拉提之类的，因为太晚练这种运动强度大的，大脑就会一直处于兴奋状态，晚上容易失眠！练瑜伽，真的特别好，因为练瑜伽时，可以让自己专注于动作，没有多余的精力去想其它的，并且真的有舒缓心情、减压的作用，别看每次那一个小时的锻炼，仅仅这一个小时可以让自己的心平静下来！我有一次，就是工作上遇到了特别不开心的事情，压力也大，那天的心情真的是差到了极点，焦躁无比，于是我就去练了一个小时的瑜伽，练完之后，似乎所有的事情都看开了，心情也豁朗不少！那种感觉特别特别好！除此之外，还可以锻炼身体，塑形，哈哈哈，但是一定要坚持练哦！这个视频是我开年后的第一练，因为算了算有将近两个月的时间没练了，天哪，拉伸的时候那叫一个疼啊，所以一定要坚持练习！加油！

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