坐姿动感单车减大腿吗(坐着骑动感单车有用吗？)
坐着骑动感单车有用吗？
有用的 单车不需要电和磁，就像咱们平时的自行车一样，只是固定的而已，可以调不同的阻力单车比跑步消耗的热量要多，而且不像跑步那样会对膝盖造成损伤，非常适合减脂如果女孩子练，我建议不要用大阻力，就小阻力，长时间的锻炼就可以如果阻力加大，会把腿上肌肉练得更发达，相当于腿部的无氧训练了
坐着骑动感单车有用吗？
当然有用，至少对腿部的力量有训练的作用。
坐着骑动感单车，只要腿部不停的骑行也是有用的，因为在骑行的过程中，大腿，小腿，踝关节都会轮流发力，可以充分的锻炼腿部的力量，而且上身处于一个坐姿的状态，也会消耗很多的卡路里，所以坐着骑动感单车也有一定的锻炼作用。
坐着骑动感单车有用吗？
有的，动感单车很多时候都是坐着骑的，站着骑久了伤膝盖。
我大腿特别粗，做动感单车能减大腿吗?还有那些动作能减大腿肥肉的？
我也喜欢动感单车的，不喜欢跑步，没着没落的跑步会让人心烦而遗弃运动，呵呵，我喜欢动感单车挥汗如雨的感觉，喜欢动感的心情呢。
我动感单车减肥已经6斤了，量了围度，大腿小腿大臂都有减少两厘米左右。
不过我动感单车后，做放松运动做的很多的，跟动感老师课程结束时的放松，我跟做的很认真，结束后会再去跑步机上走路走个5分钟，让自己不喘，然后再去平台上深呼吸和揉捏腿部肌肉，觉得自己恢复正常心率后再去洗澡，温热的水哦，起放松作用的，这样就不会大腿小腿变粗了。其实动感单车是减腿的啦，之所以有人腿粗，那是没放松好，肌肉不顺，血液不畅，运动后身体产生的垃圾没法运送出去，堆积导致的啦。
放松运动相当相当重要。要相信，动感单车实际是减腿的！ 如果你是在上海的话，推荐你去莘庄莘朱路上的竞步展示中心去看看，那里动感单车蛮多的，可以免费试用，还有专人指导。总之，先去体验一下再说吧。
谢谢邀请！
首先回答一下，局部减脂是做不到的，所以你瘦腿的问题就变成了瑜伽和动感单车哪个更容易减脂？
从运动时间上讲肯定是动感单车，为啥？通常半个小时的动感单车能量消耗在200～400大卡左右，因人而异，每个人消耗的能量不同。
而一个小时候的瑜伽能消耗250大卡左右。
所以在相同的运动时间上来讲，动感单车的能量消耗是瑜伽的两倍。
但练完动感单车一定要注意大腿，小腿肌肉得拉伸，防止肌肉僵硬。
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