剖腹产两个月能不能爬山 坐月子可以爬山吗？

你好，非常高兴为你解答问题，一般来说产后42天身体基本恢复的差不多了，这时候的宝妈可以选择一些较温和的运动来帮助减肥恢复体型。比如瑜伽、太极拳、健身操、抬腿运动等都是不错的选择。 剖腹产术后2 个月，这时候是可以运动的，但要注意运动的量和度，不能大量的剧烈运动，防止出现意外。

剖腹产后三个月基本就可以恢复正常的生活了，此时也是减肥瘦身的最佳时期。宝妈这时候可以做一些高强度的有氧运动来减脂，跑步、跳绳、羽毛球等都是效果很好的减脂运动。

剖腹产后运动量要因人而异。如果产后恢复的快，那么可以早一点开始运动。如果产后身体一直很虚弱，那么就不要逞强，感到不舒服就要立刻停止运动。

产后减肥要注意运动和饮食相结合，只有科学合理的饮食加运动，才能身体健康又奶水充足。 产后2个月可以运动，但是不能参加比赛项目哦。

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