孕妇应该练什么瑜伽 孕妇可以做的瑜伽动作有哪些？

孕妇可以做的瑜伽动作有哪些？

孕期应当注意适量参加体育活动，不仅能够增强自身的抵抗能力，对胎儿的发育也会有很多好处的。孕期可以适当的练习一下瑜伽，平时可以做牛式、猫式伸展，还可以做桥式、睡天鹅式。但是一定注意不要做幅度比较大的运动，以免造成先兆性流产。

孕期有专门的孕妇瑜伽,主要以锻炼腿部力量,腹部肌肉弹性以及腰背部等为主的练习.

瑜伽 孕妇 肌肉 腹部 力量

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。